Care sunt posibilele beneficii pentru sănătate ale pterostilbenului?

Cât de multe știi despre pterostilben?

Pulbere de pterostilben este un compus alimentar sănătos care se găsește în alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi afinele, merisoarele, afinele, afinele și strugurii. S-a demonstrat că previne multe boli cardiovasculare, neurologice, metabolice și de sânge în studiile pe oameni și pe animale. De exemplu, beneficiile suplimentului cu pterostilben includ protecția împotriva pierderii memoriei, a colesterolului crescut, a tensiunii arteriale crescute și a anumitor tipuri de cancer.

Cine e mai bun? Pterostilben? Sau Resveratrol?

Pterostilbenul are o structură similară cu resveratrolul antioxidant ca o moleculă de stilben metilat. Pterostilbenul și resveratrolul au proprietăți chimice, fiziologice și farmacologice similare, dar există o diferență structurală mică, dar crucială: pterostilbenul are o singură grupare hidroxil în comparație cu cele trei grupe hidroxil ale resveratrolului. Hidroxil facilitează metabolismul organismului. Mai puține grupe hidroxil îngreunează organismul să scape de moleculă, ceea ce nu este un lucru rău atunci când molecula este bună. Pe scurt, pterostilbenul a depășit resveratrolul în permeabilitatea membranei și stabilitatea metabolică.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale pterostilbenului?

O revizuire din 2013 publicată în Oxidative Medicine and Cellular Longevity a afirmat: activitatea antioxidantă a pterostilbenului a fost asociată cu anti-cancer, reglare neurologică, antiinflamatoare, reducerea bolilor vasculare și îmbunătățirea diabetului.

Unele efecte pozitive ale compusului pterostilben includ:

★ Învinge stresul oxidativ datorită activității sale antioxidante puternice. Acest lucru îi permite să ajute la prevenirea și tratarea diferitelor boli cronice.

★ Ajută la prevenirea cancerului și a creșterii tumorilor, în special cancerul de sân și cancerul de colon.

★ Previne tulburările neurologice, inclusiv pierderea memoriei și demența.

★ Învinge inflamația, cauza principală a multor afecțiuni și întărește sistemul imunitar.

★ Protejează inima și vasele de sânge.

★ Combate în mod natural infecțiile bacteriene și fungice ale pielii.

★ Ajută la prevenirea diabetului, a colesterolului crescut, a hipertensiunii arteriale și a sindromului metabolic.

Cât de mult ar trebui să luați pterostilben?

Doza recomandată de pterostilben este decisă în funcție de greutatea corporală și de motivul utilizării acesteia.

Se pare că chiar și dozele mici de suplimente de pterostilben (extracte, pulberi etc.) sunt benefice în combaterea stresului oxidativ și a bolilor. În majoritatea studiilor la om, se iau de obicei doze de pterostilben de aproximativ 200-700 mg sau mai puțin. Chiar și doar 10 mg poate oferi unele beneficii, dar mai mult de 200 mg pare să funcționeze cel mai bine.

Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă o doză diferită de pterostilben, se recomandă să luați următoarele doze în funcție de greutatea dumneavoastră:

Dacă aveți sub sau aproximativ 150 de lire sterline, consumați 215-430 mg pe zi.

Dacă cântăriți aproximativ 200 de lire sterline, consumați 290-580 mg pe zi.

Dacă cântăriți mai mult de 250 de lire sterline, consumați 365-730 mg pe zi. Nu luați mai mult decât această cantitate fără a consulta mai întâi medicul dumneavoastră.